0 (800) 402-777
Бесплатно по всей Украине
0 (800) 402-777
с Пн по Пт с 9:00 до 18:00

Меню для красивой кожи: ТОП 10 продуктов осени

18 Oct 2018

Все что происходит внутри нашего организма – отображается на нашей коже. Если вы заметили, что с приходом осени появились проблемы с кожей, не спешите бежать в магазины за уходовыми средствами или к косметологу. Так как возможно вам просто не хватает необходимых витаминов и минералов внутри организма, которых так много в ТОПовых продуктах употребляемых осенью. О сезонных продуктах и их полезности читайте в нашей подборке.

Свекла

Кладезь полезных витаминов, которые ускоряют кровоток и насыщают кожу антиоксидантами, предупреждая старение кожи. В результате, она сияет красотой, надолго остается упругой и молодой. К тому же, свежий свекольный сок восстанавливает здоровую микрофлору кишечника, связывает токсины и выводит их из организма. Из-за необходимого очищения организма улучшается цвет лица и состояние кожи.

Меню для красивой кожи: ТОП 10 продуктов осени фото - 3
Тыква

Удивительно, но этот осенний суперфуд используют не только в пищу, а и как средство для ухода за кожей, например из мякоти тыквы делают маску для лица. Во-первых, этот плод содержит в себе витамины группы В, которые обеспечивают защиту эпидермиса от солнечных лучей. Во-вторых, тыква богата никотиновой кислотой, которая возвращает лицу свежесть и здоровый внешний вид.

Меню для красивой кожи: ТОП 10 продуктов осени фото - 5
Морковь

Давно забытый секрет молодости, красоты и долголетия. Ведь она ценна высоким содержанием каротина и витаминов C, B, D, E. Но самым главным для нашей кожи является витамин А, которого также называют «витамином красоты». Регулярное употребление свежевыжатого морковного сока обеспечивает здоровый и цветущий вид кожи.

Меню для красивой кожи: ТОП 10 продуктов осени фото - 7
Красный сладкий перец

Знали ли вы, что спелый плод красного сладкого перца насыщен витамином С в 6 раз больше, чем лимон? Рутин, содержащийся в нем, укрепляет сосуды, способствует регенерации клеток и омолаживает кожу.

Меню для красивой кожи: ТОП 10 продуктов осени фото - 9
Авокадо

Для красивой, чистой, сияющей и упругой кожи авокадо – незаменимый продукт. В нем содержится необходимые витамины А и Е, которые защищают клетки кожи от негативного действия свободных радикалов, поддерживают гидро-липидный баланс дермы, предотвращая появление признаков старения.

Меню для красивой кожи: ТОП 10 продуктов осени фото - 11
Гранат

Давно доказано, что активные вещества, входящие в его состав, тормозят образование фермента металлопротеиназы, который разрушает коллаген. Именно поэтому экстракт граната эффективен в борьбе с морщинами и предотвращает преждевременное старение кожи. А комплекс витаминов увлажняет кожу, смягчает ее и делает эластичной.

Меню для красивой кожи: ТОП 10 продуктов осени фото - 13
Яблоки

Казалось бы, яблоко настолько обычный и привычный продукт, что мы забыли насколько он полезен и необходим для здоровья нашей кожи и красоты. Самый легко усваивающийся источник железа также богат на витамины В, С, Е, РР, кальций, магний, йод, марганец. Буквально пара яблок в день улучшают цвет лица, способствуют свежести кожи и обладают мощными заживляющими свойствами.

Меню для красивой кожи: ТОП 10 продуктов осени фото - 15
Сладкий картофель

Удивительный продукт, он же батат, очень полезен для кожи и богат витаминами А и С. Дело в том, что витамин С повышает выработку коллагена, который делает кожу эластичной и гладкой. В свою очередь, витамин А – мощнейший антиоксидант, который борется со свободными радикалами и предотвращает рак кожи. Эти свойства сладкого картофеля являются прекрасным поводом добавить его в ваш рацион.

Меню для красивой кожи: ТОП 10 продуктов осени фото - 17
Помидоры

Мало какой овощ обладает таким сильным обновляющим кожу лица эффектом, как помидор. Они насыщены сильнодействующим антиоксидантом – ликопеном, и полезны для любого типа кожи. Благодаря калию, кальцию, железу, фосфору и йоду в помидорах, создается лиффтинг-эффект кожи. К тому же помидоры повышают уровень коллагена, который отвечает за эластичность кожи.

Меню для красивой кожи: ТОП 10 продуктов осени фото - 19
Шпинат

Полезные свойства шпината для красоты обусловлены его богатым химическим составом: В3, В6, РР, Р, D, К, Н, Е, С. Кроме того он богат полезными микроэлементами, органическими кислотами и антиоксидантами.

Витамин Е прекрасно увлажняет кожу, а антиоксиданты отвечают за сохранение ее молодости, предотвращая появлению ранних признаков старения. Регулярное употребление шпината способствует улучшению цвета лица, делает кожу более эластичной и гладкой.

Меню для красивой кожи: ТОП 10 продуктов осени фото - 21

Также не забывайте о водном балансе, который необходимо обязательно соблюдать и не допускать обезвоживание организма!

Institute Hyalual © 2017