Поддайтесь чувствам

07 Jun 2017

Вы недавно начали рабочий день, и через несколько часов уже как выжатый лимон? Не волнуйтесь! Вы не единственный человек в своем роде с такой проблемой. Большинство офисных работников испытывают упадок сил порой толком и не начав трудовой день. Устранить это недоразумение помогут Ваши чувства! Воздействие на пять органов чувств (можно не все вместе) помогут вернуть Вам ясность ума и жизненные силы. К тому – улучшение самочувствия приведет к улучшению внешнего вида. Так что, всем кто желает бить энергичным и выглядеть красиво, прошу ознакомиться со статьей.

Осязание

Тактильные ощущения – одни из самых приятных и расслабляющих. Когда накатила физическая или эмоциональная усталость – легче всего ее устранить с помощью объятий близких Вам людей. Согласны, на работе очень тяжело подбодрить себя объятьями =), но ведь существует так много других действенных способов. Например, самомассаж шиацу – этот прием поможет сконцентрироваться, снять напряженность, прояснить мысли.

Один из любимых приемчиков: большими пальцами аккуратно надавите на точки на передней и задней поверхностях шеи: четыре раза левой рукой на точки слева, правой рукой — справа. Затем четырьмя пальцами нажмите на точки, расположенные на задней поверхности шеи, по три раза с каждой стороны. Напоследок подушечками больших пальцев надавите по три раза на каждую из четырех точек, расположенных с обеих сторон шеи сбоку, начиная от ушных раковин вниз.

Прилив крови к этим местам быстро «включит» Вас в рабочий процесс.

Поддайтесь чувствам фото - 2
Поддайтесь чувствам фото - 3 Обоняние
Обоняние

Эфирные масла — живительная эссенция трав, цветов, деревьев и плодов. Найдите верный Вам аромат, и Вы ощутите мгновенный прилив сил, творческий и жизненный заряд. Пробудиться можно с помощью практически всех цитрусовых ароматов – мандарина, лимона, апельсина, лайма, грейпфрута. Чайное дерево, эвкалипт, розмарин – тонизируют организм и проясняют мысли. Желательно использовать арома-лампу, но если Ваши коллеги не одобряют сей метод «активизации труда» - приобретите арома-кулон. Или осторожно нанесите по капельке масла на запястья либо ямки на шее (лучше заранее разбавить с базовым маслом во избежание ожогов). В таком случае – аромат будет служить только Вам и не раздражать окружающих.

Слух

Настало время вспомнить о классике. Исследователи, изучающие воздействие музыки на психологическое состояние, утверждают, что творения многих классических композиторов способны унять головную боль и повысить умственную концентрацию..Всегда актуальны искрящиеся, жизнерадостные композиции Моцарта. Также, эффективно поднимает дух музыка периода барокко (Вивальди, Бах, Боккерини, Телеман, Гендель). Эта музыка настроет Ваш мозг на нужный лад и не будет отвлекать от работы – воспринимается она естественно и гармонично.

Если классика Вам совсем не по душе, тогда «прислушайтесь» к джазу, блюзу и соулу — они улучшают настроение и прогоняют депрессию.

Впрочем, подойдут и музыкальные новинки; главное, чтобы они настраивали на мажорный лад.

Поддайтесь чувствам фото - 4
Поддайтесь чувствам фото - 5
Зрение

Это не значит, что нужно перекрасить комнату в апельсиновый цвет =) Ведь цвет солнца очень энергичен. Но апельсиновый фреш, и сочный салат в ярко-оранжевой посуде взбодрит на целый день! Если в офисе Вас постоянно клонит в сон – загрузите на рабочий стол яркую заставку с изображением спелых персиков, на стол поставьте вазу с апельсинами, и приобретите оранжевые стикеры. Оранжевое настроение – залог выполнения плана в срок =)

Вкус

«Глоток кофе задаст направление всему дню» - это стереотип, и к тому же не для всех он работает. Несомненно, кофе бодрит, но есть и другие средства с подобным действием. Заварите лимонник и получите столько энергии, сколько Вам и не снилось! Отлично «поднимает веки» настой из свежего имбиря в сочетании с кардамоном и корицей. Если у Вас есть время – это отличный вариант.

Поддайтесь чувствам фото - 6

Попробуйте прислушаться, пробудить необходимое чувство восприятия мира – и день пролетит мгновенно и Вам в радость!

Institute Hyalual © 2017